URSACHEN

• Verstopfung und Verdauung

Verstopfung verstehen bedeutet insbesondere auch, den Verdauungsprozess verstehen. Wie eine Hochpräzisionsmaschine benötigt der Darm Kraftstoff und eine angemessene Umgebung, um einwandfrei zu funktionieren. Während der Verdauung durchläuft die Nahrung den Verdauungstrakt durch Muskelkontraktionen. Wasser und Nährstoffe werden aus dem Darm extrahiert, aber wenn die Nahrung nicht genügend Ballaststoffe enthält, wenn Sie nicht genügend Wasser trinken oder wenn Sie sich keine ausreichende Bewegung verschaffen, bewegt sich der Nahrungsbrei zu langsam im Darm, was zu einem starken Wasserentzug führt. Dies hat harten, trockenen Stuhlgang zur Folge.

• Ein weitverbreitetes und komplexes Problem

Verstopfung wird nicht durch einen einzigen Faktor verursacht, sondern durch eine Reihe von Elementen, die jeweils einen Einfluss auf das Verdauungssystem haben können. Dies ist z. B. bei einer Änderung Ihres Lebensstils der Fall:

• Reisen ins Ausland;
• Falsche Ernährung;
• Zu wenig körperliche Bewegung;
• Stress;
• die schlechte Angewohnheit, den Stuhlgang zu unterdrücken