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Die richtigen Gewohnheiten für eineregelmässige Verdauung
Gourmet Rezepte für eine gute Verdauung
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DIE RICHTIGEN GEWOHNHEITEN FÜR EINE REGELMÄSSIGE VERDAUUNG
TIPPS ZUM LEBENSSTIL UND ZUR ERNÄHRUNG FÜR EINE REGELMÄSSIGE VERDAUUNG
Ernährung
3 bis 4 Mahlzeiten pro Tag
Richtige Zusammenstellung der Mahlzeiten
Das Geheimnis einer guten Verdauung Ballaststoffe!
Wasser
Warum ist Wasser unentbehrlich?
Ein Tag mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr – nichts ist einfacher!
Wasser ja, aber was noch?
Körperliche Bewegung
Eine Priorität: Bewegung!
Ausreichende Bewegung = ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und gesunde Ernährung
Um noch weiter zu gehen: Wie wäre es mit ein wenig Sport?
Seine innere Mitte finden
Guter Schlaf, um Ihre innere Mitte zu finden!
Durch Bewegung seine innere Mitte finden
