Home Verstopfung und Lösungen Die Richtigen Gewohnheiten für eine Regelmässige Verdauung

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DIE RICHTIGEN GEWOHNHEITEN FÜR EINE REGELMÄSSIGE VERDAUUNG

TIPPS ZUM LEBENSSTIL UND ZUR ERNÄHRUNG FÜR EINE REGELMÄSSIGE VERDAUUNG

Ernährung

transit-alimentation

3 bis 4 Mahlzeiten pro Tag
Richtige Zusammenstellung der Mahlzeiten
Das Geheimnis einer guten Verdauung Ballaststoffe!

Wasser

onstipation-hydratation

Warum ist Wasser unentbehrlich?
Ein Tag mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr – nichts ist einfacher!
Wasser ja, aber was noch?

Körperliche Bewegung

activite-physique

Eine Priorität: Bewegung!
Ausreichende Bewegung = ausreichende Flüssigkeitsaufnahme und gesunde Ernährung
Um noch weiter zu gehen: Wie wäre es mit ein wenig Sport?

Seine innere Mitte finden

transit-conseil

Guter Schlaf, um Ihre innere Mitte zu finden!
Durch Bewegung seine innere Mitte finden