Les causes

• Constipation et digestion

Comprendre la constipation, c’est aussi et surtout comprendre le processus de digestion. Comme une machine de haute précision, l’intestin a besoin de carburant et d’un environnement adéquat pour bien fonctionner. Lors de la digestion, les aliments passent le long du tube digestif grâce à des contractions musculaires. L’eau et les nutriments sont extraits de l’intestin, mais si les aliments ne contiennent pas assez de fibres, si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, ou si vous ne faites pas assez d’exercice physique, les selles évoluent trop lentement dans l’intestin, provoquant alors une absorption d’eau excessive. Des selles dures et sèches en résultent.

• Un problème répandu et complexe

La constipation n’est pas causée par un seul facteur, mais par un ensemble d’éléments qui peuvent chacun avoir un impact sur le système digestif. C’est par exemple le cas d’un changement dans votre mode de vie :

• Voyage à l’étranger ;
• Alimentation inadaptée ;
• Exercice physique insuffisant ;
• Stress ;
• Mauvaise habitude de vous retenir d’aller à la selle…